ガラケーからスマホへの買い替え
「ガラケー」がもうすぐ使えなくなります
自分はスマホを使っていても、親がガラケーを使っているという人もいるでしょう。
そこで、ガラケーを使う年老いた親がスマホに機種変更する際に気をつけたい
ポイント
スマホマイスターのアドバイザーから...
3G回線サービスについて、
auは2022年3月31日、
ソフトバンクは2024年1月下旬、
NTTドコモは2026年3月31日にそれぞれ電波供給の停止を予定しています。
auユーザーの人はすでに乗り換えを終えていると思いますが、
ソフトバンクユーザーは早めに、
ドコモユーザーはそろそろ4Ｇ回線、5Ｇ回線への乗り換えを検討しましょう。
現在ガラケーを使っている人は大手キャリアのままでの乗り換えがおすすめです。
格安SIMなど‥
⁂一番乗り替えでお勧め、新規申し込みもあります。
僕も愛用しているdocomo回線のスターモバイル通信
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24時間かけ放題1,700円（税込1,870円）10分かけ放題850円（税込935円）
Ｄ２コース月間45ギガ相当・一日・1・5ギガ・深夜０時から朝8時迄ギガ無制限プラン・24時間電話かけ放題無料・4,860円（消費税）
auコース月間３０ギガ・30秒10円・4,860円（5,346円）
Softbank・WIFI・Ｗコース月間50ギガ・4,860円（税込4,860円）
高速プラチナバンド回線（FS030W）ﾙｰﾀｰ使用
お問い合わせ０９０－４３５５－７９６７（宮崎）スマホマイスタープランナー
シニアやスマホを使い慣れていない人は、
スマホの取り扱いに慣れている人やインターネットの情報や事象を正しく理解し、それを適切に判断、運用できる能力のある高い人が同居していたり、近所にいたりする場合は何かと相談できて安心です。
スマホの扱いになれていない親御さんだけでは問題が解決しない可能性もあります。
行き来するのが大変な距離に住んでいると、何かあるたびに会いに行くというわけにもいかないと思います。
スマホを契約するときにはできるだけ、ご家族など身内で契約が理解でき、
スマホに対しての理解がある人が同行してください
不要な契約をせずに済みます。
帰省するタイミングなどに一緒に行って契約を済ませるのも一つの手ですね。
また、契約の際はすでに使っている人が身近にいるキャリアやOSを選ぶと良いでしょう。
Googleが開発した「Android OS」がメインです。
OSが異なると操作方法も大きく変わってきますし、同じ機種であれば操作も同じなので困ったときに教えやすくなります。
スマホに切り替えるのに抵抗があるという人におすすめなのは進化型ケータイと言われる「ガラホ」
（au）「spモードケータイ」
（ソフトバンク）「ガラケー」と「スマホ」を合わせた造語の「ガラホ」は、
スマホと同じ回線で使うことができるガラケータイプの携帯です。
各自治体では、マイナンバーの普及や高齢者の活用促進等を目的として、
条件は自治体によって変わってきますが、60歳、65歳以上は対象になっていることが多いので、お住まいの自治体の制度を調べてみてください。
（一部参考資料） 8760 by postseven 提供
画期的な商品? 体にはちゃんと機能しているのかな❓
シャンプーも歯磨き粉もやめたら⁈・・・
足の指をグーチョキパーと動かす運動も始めた。指でしっかりと地面を押す癖をつけ、巻き爪を改善するためである。トータルでせいぜい1日5分程度だが、にしてもこれほど我が足の爪に注意を向けたことは人生初である。
ほんの少し気を配ってさえあげれば、ちゃんと健やかな状態で、丸く収まるようにできているのだ。自分は自分のままでよかったのである。足りないものなんて何もなかった。
まず、シャンプーおよびリンスをやめた。ボディーソープもやめた。
体も頭も洗わないの？ と驚かれることがままあるが、そうではない。「湯」で洗うことにしたのである。
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頭髪の薄毛対策で気になるかた必見です。
自然体の頭髪が生えてイキイキしてきます。
余分なものを塗らなければ取る必要もなしという貴重な教訓を私は身をもって得たわけで、ならば髪に関しても、いわゆる整髪料を使うことをやめれば湯で洗えば十分ではと考えたのだ。リンスはそもそも髪に何かをつける行為だから、当然それも不要。
ボディーソープも同じ考え方である。体に化粧をするわけじゃなし、さすれば薬剤でゴシゴシ取らねばならぬ何ものもなし。タオルでそっとこする程度で十二分ではないか。
いや正確に言えば、髪に関しては、最初のうちはどうも、洗えども洗えども頭が痒いような気がした。初めてのチャレンジゆえ多少うろたえて、すでにこの方法を実践していた友人に相談すると「慣れれば痒くなくなる」と、精神論のようなこいう。
でもよく聞くとそうではなくて、痒くなるのは長年シャンプーを使った影響で油を取りすぎて皮脂の分泌が過剰になっているからであり、シャンプーを使わなければそのうち脂が出なくなるとのことなのであった。
実は痒みに負けて数回に一度はシャンプーを使っていたことを告白すると、「それがダメなんだよ！ せっかく出なくなった皮脂がまた出てくるでしょ」と諭された。
痒みに耐えていると、数カ月後にはそんな悩みがあったことすらいつの間にやら忘れていた。つまりは、確かに痒みなど感じなくなったのだ。
毎日髪を洗うこともやめてみた。夏は大量の汗をかくのでそうもいかないが、近頃では冬は3、4日に一度。何しろこのところ、洗って何日経とうが痒くもなんともない。我が皮脂はそこまで進化したらしい。
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バブル到来とともに「朝シャン」という言葉が生まれ、それは実に新しくリッチな日本の夜明けの如きライフスタイルに思えて当然私もせっせと実行し始めたわけだが、考えてみれば十年やそこらで人の体が急に汚れやすくなったはずもない。
全然洗わないのも不潔だろうが、洗えば洗うほど清潔というわけでもなかろう。「洗いすぎの害」というものも当然あるはずだ。
一定の化学物質を下水に流し続けることの環境負荷も無視できない。他の生物を犠牲にして自分だけがキレイになるなど、そもそもその心根がちっともキレイではなかった。
ボディーソープに関しては、今となってはなぜあれほど熱心に使っていたのか不思議でしかない。何しろ顔と違い、体は日中何かを塗りたくるわけでもないので、ゴシゴシ洗えばその分、ひたすら乾いて当然だ。
ところがソープをやめて湯で洗うようになってから、冬だろうがなんだろうが、何も塗らずともスネもカカトも何の問題もなくしっとりしているではないか！
歯磨きは、歯ブラシでこするのみ。例の小さすぎる洗面台収納に悩んでいた頃、知人から「歯磨き粉は使わなくても歯磨き効果に影響なし」「むしろ、歯磨き粉を使うとそれだけで歯磨きをした気になってちゃんと磨かなくなる」と聞いたのがきっかけである。
もちろん、すぐにやめた。
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歯医者さんに聞いても「そのとおり」とおっしゃるではないか。まったく世の常識っていったい何なのか？
歯磨き粉とは、歯を磨くという単調な行為に味や香りで素敵にアクセントをつけるためのものなのかもしれませんね。
塩を付けて磨く手もありかな？歯茎の健康に良さそう。
思考停止している人 （と） 考えている人の違い
トップクラスの人達は、メモを取り続けていること
そして、頭の中で考えるのではなく、書きながら考えていること
だった。
°。°赤ちゃんにもママにも優しい。°。
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「考える」と言っても、基本的にはゼロからイチを生み出すヒラメキのような行為ではありません。
ある「状況」に対して、自分の過去の知識や経験、価値観などが蓄積された「考え方」を使って、手に入れた情報を組み合わせたり、並べ替えたりしながら再構成する、つまり「考える」とは「編集」することによって、自分なりの「答え」にたどり着く行為なわけです。
考えている人は状況をしっかりと捉え、自分の考え方を常にアップデートしています。
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そしてインプットされた情報を編集してアウトプットを出しています。
思考停止している人は状況の捉え方も甘いですし、
他人の考えや決まったルールに流されて、条件反射的に答えを出してしまいます。
本当に考えているのであれば、
「これは決まったパターンの常識にはまり込んでいないかな」と状況を分析して、
自分の「考え方」に照らして思考を深掘りしていかなければいけません。
そして、本当に考えたいと思う時はメモをするべきなのです。
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考えたイメージが頭にないとメモはできません。
「何が大切なのだろう」
「本質的にはどういうことかな」
「どう組み合わせればいいだろう」
などと自問自答をしながら、頭に思いついたことをメモすると考えがドンドン進んでいきます。
メモは正に手仕事ですが、これは考えるという行為において試行錯誤をするためであり、書いては考え、考えては書くということが今後ますます必要になってくるわけです。
下地寛也著『考える人のメモの技術』から一部抜粋
介護疲れのあなたへ。
老いた親に冷たい態度をとってしまい、そんな自分に嫌気がさす.
冷たく接するのは親子だからこそ。他人には決してできないことで、それだけ特殊な間柄なのです。
冷たさのなかにも愛情があり、本心ではないとお互いわかっているはず。誰でも後悔したり自己嫌悪になりやすいけれど、自分を責めないでください。
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私はこの歳でゴルフを本格的に始めました。仕事以外にも集中してできる好きなことがあるのはいいものですよ。
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健康を害するほど度を超すのはよくありませんが、少々多い程度だったら日々の楽しみ、ストレス解消と解釈していい。
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要は、なんでも程度の問題なのです。社会生活に支障がないなら、悩むほどのことじゃありません。
人に対してつい言いすぎたり、依存したり。自分の性格が原因で人間関係がうまくいかないと感じる人はどうすれば?
感情をコントロールできないことが問題なのですが、それにはまず、心をいい状態に安定させなければいけません。
私が私らしくいられるってどういうこと?と見つめ直し、自分を取り戻す時間をつくりましょう。
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老後に必要なお金が足りないのではないか、いつまで健康でいられるだろうか、と不安の種は尽きない。
漠然とした〝妄想〟ですよね。
ありもしない不安を自分で増大させているだけです。
それはむしろ、現実から目を逸らしているのでは? 貯金の計画を立てるなど、
今すぐできることを始めてみるのがいいと思います。
努力が報われていない気がする厳しい評価。上司との相性も悪く不満が募るけど……。
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仕事の評価って、他の人がするものだから自分ではどうにもできません。
それで悩んでいる人には『じゃあ転職すれば?』とアドバイスします。
本当に転職するほど不満なのか。
選択肢を広げ、視点を変えて自分の気持ちと向き合ってみては。
鍼灸師 やまざきあつこ.抜粋
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お金の価値は、新札かどうかに違いはありません。とはいえ、きれいなお札を持っていると、気持ち良くありませんか？ お店の人も、新札で支払ってくれる人には一目置いていることが多いようです。
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金運アップに導いてくれる友達
普通に見えても、友達付き合いすると運気が下がってしまう人がいます。
相手にお金を使わせるような言動が多い友達は要注意です。
たとえば食事へ出かけたときです。
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ワリカンのときは高額な物を注文して、個人で支払うときにはできるだけ安い物を注文する。お酒を飲まない友達にまで、きっちりとワリカンで払わせようとする。人の食べている物を欲しがるなど、いかにして他の人に支払わせるかを考えている人は、お金に執着している証拠です。
運気を下げる存在でしかありません。
自分の都合ばかり優先する友達も要注意です。
お互いさまだし、と遊ぶ約束を調整してもドタキャンするなど、イライラさせられることが何度もある場合には、友達として付き合うべきかを見直すべきです。
お互いに歩み寄ることができない人との友情は成り立ちませんし、付き合うべきではありません。
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一緒にいると金運アップする友達
仕事やプライベートといった当たり前の日常を大切にしている人であり、決して友達に損をさせるようなことをしません。
自分の仕事に誇りを持って取り組んでいますので、忙しいときには遊びは後回しになりますが、必ず「いつなら大丈夫」という代案・ネクストオファーを提示してくれます。
常に周りの人を大切に扱ってくれます。
時間を割くこと、時間を割いてくれる人の大切さを理解している人だともいえます。
自分が楽しむためのイベントでは下調べに抜かりはありませんし、どのようにすると居心地が良いのかを追求して計画しています。
自分の幸せに常に前向きなのです。
髪へのやさしさとカラーにこだわる方へ！
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自分を大切にすることはもちろんですが、相手を思いやる気持ち、余裕があるというのは良い運気を呼び込みます。
まずは自分が率先して、自分を大切にするような気持ちで周りの人も大切にすることを決めて、行動に移してみましょう。
自分の想いひとつで良い運気、良い友達を引き寄せるチャンスがある...
飯田 道子（ファイナンシャルプランナー）抜粋
自粛警察....
人間はついつい他人と自分を比較してしまう生き物です。
日本人の場合、集団での和を乱さないためにも、他人の顔色をうかがう、
他人の行動や言葉に目を光らせ、自分と比べるなどの傾向が強いと言えます。
コロナウイルスの流行に伴ってあらわれた「自粛警察」と呼ばれる人たちも、
自分は自粛のルールを守っているのに、それを守ろうとしない奴がいるという怒りが行動の元になっている。
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つまり、「他人と比較してしまう心理」が原因にあるわけです。
人間は、他人と自分を比べたときに自分が優れていると「優越感」を抱きます。
その逆に、自分が劣っていると感じたときに「劣等感」を抱きます。
劣等感は強烈なネガティブ感情なので、それを何とか払拭したいという衝動にかられる。
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それを、悪口や誹謗中傷という形で発露したくなるのです。
悪口や誹謗中傷を言うことで、相手をおとしめることができます。
自分対相手との比較において、相手を引きずり下ろすことによって、自分の価値を相対的に高めることができる。
それによって、内なる劣等感を緩和しようという心理が働いてしまうのです。
自分対相手との比較において、自分が劣っていると感じやすい傾向があります。
だから、実は自己肯定感の低い人ほど悪口を言う傾向にあるのです。
自己肯定感が高い人は、自分の考えや行動に自信を持てます。
他人にとやかく言われても、その考えや行動はゆらぎません。
「自己肯定感が低いとっても残念な人」なんだなと上手に聞き流すことができるはずです。
腸内環境改善で「痩身効果」を期待する.
・腸内環境が良くなれば、おなかがスッキリして痩身効果も期待大
・気になるぽっこりおなかともサヨナラできるかも？
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多くの人は、悪口は「ストレス発散になる」と思っているでしょうが、実際は逆です。悪口はストレスを増やします。
最悪の場合、脳を傷つけ、寿命を縮める危険性もあります。
悪口が好きな人はなぜそれをやめられないか？ それは「悪口は依存症である」と考えると、非常に腑に落ちます。
ネガティブな感情に対しては、人はネガティブな感情を返したくなるものです。「倍返しだ！」とやり返してしまうのが、正に「悪意の返報性」。
そして人に悪口を言うと、やはり「悪意の返報性」で悪いものが帰ってくるのです。
周りの人たちは悪口を言う人を心から信頼しないでしょう。
健康を害し、信頼を失う悪口をやめるにはどうしたらいいでしょうか？ いちばんの近道は「自分を褒める」ことです。
悪口を言う人は、自己肯定感が低い人。つまり、自己肯定感が高まれば、悪口は自然と減っていきます。
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気に入らない相手をおとしめるのではなく、自分を高めることによって、
相手と自分のギャップを埋めればいいのです。
自分のささいな成功を独り言でいいので、褒めてみる。褒めるのが無理なら、
ネガティブをポジティブに置き換えるだけでもいいでしょう。
「返報性の法則」というのがあります。
人は誰かに親切にされたとき、
「その親切をお返ししないといけない」という気持ちが湧き上がる心理です。
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