使い過ぎると貧乏になるスマートフォン

MMD研究所の調査によると、スマートフォン利用者のうち約75%が1日2時間以上利用しているのだとか。したがって、スマートフォン利用者の7割以上が、使い過ぎのせいで不幸になっている可能性があります

オックスフォード大学が、興味深い調査結果を公開しました。同調査によると、「スマートフォンを1日2時間以上使うと幸福度が下がる(平日の場合)」ことが分かりました。デジタルデバイスのおかげで便利なことも増えましたが、「使い過ぎは不幸の素だ」ということですね。

文:中原 良太(抜粋)

僕は「買い物アプリは、スマートフォンに入れない」「スマートフォンの利用時間は1日2時間以内に収める」といったルールを設けています。

 

 

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電気代より要注意の支出

電気代より注意しなければならないのは、あまり意識していない別の支出です。

夏はとくに「水回り」の支出に対する意識が低いように感じました。

暑さでお風呂よりシャワーを選び、家族が1日に何回もシャワーを浴びる家庭は少なくないのではないでしょうか?

朝起きて汗でベタベタだからとシャワー、帰宅後も汗を流すためにシャワー、就寝前にさっぱりするためにシャワーといった感じです。

シャワーは3分で約36リットルの水を使います。お風呂一回分が140~200リットル程度ですから、のんびり20分近くシャワーを浴びると、お風呂1回分の水道代を上回ってしまいます。それが日に何度も繰り返されたら、水道の使用量は大変なことになりますよね。

シャワーだけではありません。夏は汗をかいて衣類の着替えが多くなり、それにともなって洗濯の回数も多くなります。すると必要的に水道の使用量は増えます。

郊外や地方の場合、持ち家の庭に毎日水をまいたり、子どもの水遊びのためにプールを作ったりと、水道の水を消費するケースも考えられるでしょう。こうして水道代はかさんでいくのに、電気・ガス料金と違って政府援助を受けられません。

食費のほかに、子どもが塾に通っている場合は夏期講習にかかるお金の負担が重いようです。教育費は聖域化しがちなだけに、気づけば、ひと夏でウン十万円というケースもあるようです。

炭酸飲料、コーヒー、ミネラルウォーターなどの飲料支出額が7〜8月に突出して増えています。つい買ってしまう飲料代もばかにならないわけです。夏は水分を欲するあまり清涼飲料の購入,夏に無意識に増える支出はたくさんあります。

家計再生コンサルタントの横山光昭さん。

 

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ガソリンの値上げが続いています。

ガソリン価格の変動に備えて、ガソリン代を節約する方法について確認しておきましょう。

・安い時期に給油する

・会員割引を利用する

・安いガソリンスタンドを探す

・エコドライブを心がける

ガソリン価格は1週間のなかで月曜日に価格の見直しが行われ、週末にかけて安くなる傾向にあります。

近隣のガソリン価格の情報は「NAVITIME」「e燃費」などで検索できます。

ガソリンスタンドの提携カードには会員割引があり、1リットルあたり2円引きなどの特典があります。

よく利用するガソリンスタンドのセールやキャンペーン情報をチェックしておきましょう。

ガソリンスタンドによって、ガソリン単価が異なります。

環境省では、以下の方法を推奨しています。

・自分の燃費を把握する

・穏やかにアクセルを踏んで発進する(10%程度の燃費改善)

・車間をとって加速・減速の少ない運転(2~6%の燃費改善)

・減速時は早めにアクセルを離す(2%程度の燃費改善)

・適切にエアコンを使用する

・無駄なアイドリングをやめる

・余裕をもって出発し、渋滞を避ける

・タイヤの空気圧を適切にする(2~4%の燃費改善)

・不要な荷物をおろす(100kgの荷物で3%程度の燃費改善)

・走行の妨げとなる駐車をやめる(ほかの車の燃費改善)

出典:環境省「エコドライブ10のすすめ」

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お風呂掃除はなかなかしにくいもの

元家政婦のマミさんに、「お風呂天井のカビを数分でやっつける手間要らずのかんたん掃除方法」を教えてもらいました。

お風呂天井の掃除には、フロアワイパーと消毒用エタノールを使うのがおすすめです。

カビを取るには、カビ取り剤をかけよう!と思うかもしれません。しかし、天井に向けてスプレーをすると、すぐにポタポタと下に垂れてきてしまいますよね。

目に入るなどしては危険ですし、服につくとその部分が変色してしまいます。また、いきなりカビ取り剤を使わなくても、消毒用エタノールでだいたいのカビは取れてしまいます。

いろいろと気を使うカビ取り剤を使うよりも、エタノールを使う方が掃除のハードルも下がりますよね。

消毒用エタノールをドライシートに吹き付け、天井を拭いていきます。取れにくいところは、ちょっとゴシゴシとこするようにしましょう。これだけで、黒カビやピンクカビが落ちてくれます。

消毒用エタノールは揮発してくれますから、二度拭きなどの必要もありません。また、カビの再発予防の効果もありますよ。

もしもカビがしつこく、これだけで取れないようなら、ドライシートにカビ取り剤をつけて再度拭きましょう。

拭き取るだけで落ちなければ、カビ取り剤を天井に塗りつけ、5分から10分程度おいておきます。

その後は、水拭きをしてカビ取り剤をよく拭き取ります。これも、フロアシートに濡らしたシートや雑巾などを取りつけて拭けば大丈夫ですよ。

アルコールを吹きつけたフロアワイパーで天井を拭くだけだから、簡単にできて2度拭きもいりません。たった数分でカビ取りが完了。だいたいのカビはこれで取れてしまいます。

体を点で支えて体圧分散するので、理想的な寝姿勢を保ちます。

 

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幸福にもつながる 何が必要❣

自分自身の性格や習慣を変えることができます。

お金持ちの言葉遣いを真似るだけでも、人生を好転させる,お金持ちの口癖は

「ありがとう」です。

感謝の気持ちは「幸福感を高める効果がある」といわれています。

不眠症の原因は「幸福感の欠如」が原因とも考えられています。

感謝の気持ちにはポジティブな効果が多いので、

嬉しいことがあったらガンガン感謝を示すのがよい,感謝の気持ちは「幸福感を高める効果がある」といわれています。

調査によると、1日平均4回以上「ありがとう」と声に出す人は、4回未満の人と比べて年収が20万円以上高いという結果が得られました。

文:中原 良太(個人投資家・トレーダー)

 

 

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フリーランスとしてお金を稼ぐ

稼げない人と稼げる人の違いは

 

・どの仕事でも受ける「何でも屋」である

・目先の利益を優先する

・広い範囲の顧客に対してサービスを提供する

・自己投資にお金をかけない

・睡眠時間を削る

・自分から行動しない

特に多いとされるのが、収入を増やそうと、どのような仕事でも受ける人です。オールマイティーに仕事をこなせることはよいことですが、専門性を持たないと、自分の価値を高められず、収入を増やせません。

また、目先の利益を優先するあまり、継続的な関わりを築くことができず、収入が安定しないことも特徴としてみられます。

ほかには、仕事をたくさん引き受けてしまったがゆえに、睡眠時間を削りながら、仕事をこなすという人も多いでしょう。

睡眠時間を削ると、集中力や思考力の低下につながり、よいパフォーマンスができずに、悪循環に陥ることもあります。

フリーランスとして働く人は、個人で稼ぐためのスキルを習得することが大切です

個人として稼ぐのであれば、まずは、お金についての知識を深めることが大切です。特に、人がお金を支払う理由や心理について、理解する必要があります。

人は「価値がある」と感じたものにお金を払う傾向にあり、それには、欲求が大きく関係しています。

それには、生理的欲求(生きていくうえで必要なもの)はもちろん、リラックスしたいと癒やしを求めて旅行を予約するとか、家事を楽にしたいという気持ちから、便利グッズを購入することなども含まれます。

そのため、自分の商品やサービスを売り込むときや、自分の強みをアピールする際には、相手の欲求やニーズを正しくくみ取ることがポイントです。「相手の欲求を満たす、価値のある商品やサービス」を提供することが、稼ぐためのコツといえるでしょう。

自分の強みや得意なことを生かして、専門性を高めることも有効です。誰にでもできる仕事をこなすのではなく、特定の分野に特化した知識やスキルがあると、強みとしてアピールできます。

自分のスキルが認められれば、そのぶん仕事の単価が上がり、依頼も増えるでしょう。結果として、収入を増やすことにつながります。そのためには、自己投資を惜しまないことがポイントです。

スキルアップや知識を深めるためには、投資が必要なこともあります。お金をかけてでも多くのことを学ぼうとする人は、成長スピードが速く、後に重宝される存在となるでしょう。

個人で成功するには、思い立ったらすぐに行動するくらいの行動力が必要です。計画性を持って行動することもとても大切ですが、不安だからとためらっていると、いつまでたっても稼げないでしょう。

なかには、自信がなくて一歩を踏み出せずにいる人や、「やってみたいことはあるけれど、大変そうだし、めんどくさい」と思ってしまい、なかなか行動にうつさない人もいるかもしれません。

やりたいことが漠然としている人や、方向性が定まらない人は、まずは、情報収集から始めるとよいでしょう。個人で稼いでいる人の話を聞いたり、人脈を広げたりすることも有効です。

一度、実践してみないと、分からないこともありますので、挑戦する姿勢が大切になります。

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節電・省エネ対策について

設定温度と室温の差が大きいほど電力を消費するので、夏場の帰宅時などは使用前に扇風機で窓から室内の熱気を追い出す。併用すれば設定温度を上げても体感温度が下がり、涼しく過ごせる。エアコン

冷蔵庫の設定温度を「強」から「中」に弱めると、年間2170円のカットに。冷蔵庫に食品を詰め込んだ場合と半分にした場合でも年間1540円の差となる。ただし、冷凍庫は隙間なく詰め込んだ方が保冷し合って節電になる。冷蔵庫

炊飯器は長時間保温をせず、プラグを抜いておけば年間1610円違う。電気ポットも保温はせず、プラグを抜いて使用時に再沸騰させると年間3770円の差になる。

白熱電球(54ワット)を同じ明るさのLED電球(8ワット)に交換すると使用電力が約85%下がり、年間3230円の節約になる。小まめなオンオフも有効だが、蛍光灯の場合は短時間の点滅を繰り返すと寿命が短くなるので要注意だ。

照明の交換

32型液晶テレビの場合、画面の輝度を「最大」から「中間」に落とすと年間950円の節約になる。窓から離した場所に設置したり、カーテンを閉めるなど工夫すれば気にならない。テレビの明るさ。

「東京都地球温暖化防止活動推進センター」エコアドバイザー、沼田美穂氏

 


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