【ふくらはぎ】をほぐすべき理由

こんな症状はない？

生活習慣の乱れがきっかけとなり基礎代謝の低下や自律神経の乱れを引き起こします。

体にこんな症状が出ていたら注意！

1.疲れやすい 2.足がむくみやすい 3.便秘しやすい 4.首や肩がこる 5.体がとても硬い 6.精神的に不安定になりやすい 7.思考力の低下 8.シミが出やい 9.肥満がち 10.風邪やウイルスにかかりやすい

ふくらはぎは第二の心臓とまで呼ばれるほど血液の循環にはとても重要な部分です。ふくらはぎが硬くなってしまえば、血液を心臓に送る働きも鈍くなってしまうため、体や脳にじゅうぶんな血液が行き渡りにくくなってしまいます。

ふくらはぎの血流アップには、手でマッサージするのがおすすめ。アキレス腱から膝裏に向かって内側と外側を指で圧をかけながら押していったり、両手でふくらはぎ全体を包み込んで下から上へと流していきます。君嶋瑠里ヨガインストラクターより一部

僕も仕事柄立ってる時間が長いので、ふくらはぎが疲れやすいので

手やマシンを使ってほぐしています。

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