脳が疲れたからとお菓子をバクバク食べる人は要注意白い砂糖を過剰に摂取すると糖尿病のリスクが高まる。 ブドウ糖をエネルギー化するには、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が必要になる。 クロムが不足するとブドウ糖が細胞に摂り込まれなくなり、血中にだ…
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